spalanie tkanki tłuszczowej

CZE SŁYSZAŁEM ŻE KOFEINA POWODUJE STAŁE UTRZYMANIE GLIKOGENU W MIĘŚNIACH , A CO ZA TYM IDZIE PRZY DIECIE NISKO WEGLOWODANWEJ I ĆWICZENIACH AEROBOWYCH POWODUJE LEPSZE SPALANIE TŁUSZCZU CZY TO PRZAWDA ??? JEŚLI TAK TO Z JAKICH PRODUKTÓW UZYSKIWAĆ KOFEINĘ (kawa?,zielona herbata?), KIEDY JĄ SPOŻYWAĆ (ile przed treningiem ? ) I W JAKICH ILOŚCIACH ? A [...]

[...] ile razy w tygodniu no i jak się pozbyć tego tłuszczyku na brzuchu nie jest tego dużo, bo ważę tylko 70 kg przy wzroście 172 Myślałem żeby brać 4 razy dziennie po jednej kapsułce hmb i jednej alc czy to cos da, bo nie chce schudnąć tylko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej może są jeszcze jakieś kremy, które wspomagają spalanie tłuszczu

[...] w tygodniu na silowni (tak po 2 i pol godziny) i 2 razy w tygodniu biegam rano przed sniadaniem. Chcialbym pozbyc sie zbednego tluszczyku i czy moglby mi ktos poradzic jak czesto mam stosowac zestawik (kofeina+zielona herbata+aspiryna)? Czy jesc do tego np cala cytryne dziennie bo czytalem gdzies ze kwasne owoce wspomagaja spalanie tluszczu.

[...] beż kilku kluczowych wskazówek MOŻNA SIEBIE - Z A B I Ć !!!!!!! Cyklon na DNP to 4 Fazy, które są niezmiernie istotne zarówno dla efektów jak i dla własnego zdrowia. Cykl na spalanie olbrzymiej ilości tłuszczu zawiera umiarkowane do wysokich dawek DNP. Taki mały planik składa się z 7 dni on, 7 dni off . Większość chłopa robi to w ten sposób. No [...]

mam kilka pytanek, zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej, ogolnie schudnieciu, mysle nad takim planem: na rano kawa,pozniej jogging, znowu kawa(ponoc podtrzymuje spalanie tluszczu) a po 1h-2h jak juz zglodnieje co powinnam jesc? jajecznice czy moze naturalny jogurt z platkami z blonnikiem? to samo tyczy sie kolacji(3 h przed wieczornym [...]

[...] o to : slowa kolegi : Niech mi ktos ułoży diete na miesiąc Waże 56 kg , wzrost 165 cm. Mam troszke tłuszczyku zbednego narazie niebiore sie głównie za ćwiczenie ale za spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. A jezeli ktos moze to niech mi napisze treneing jaki mugłbym przeprowadzić w domu BEZ osprzetowania. Myśle że ktoś może mi w tym [...]

Mam takie pytanie,czy wykonywanie wiekszej liczby powtorzen mniejszym ciezarem na dana partie miesniowa(np.klatka,całe ręce), przyspieszy spalanie tluszczu w tym miejscu,czy nie ma roznicy ilosc powtorzen i ciezar do wspolczynnika spalania tkanki tluszczowej?

[...] przyrosty masy (albo zaszkodzic w jakikolwiek inny sposob? 6. I ostatnie pytanie, odnosnie dalekiej przyszlosci. Ile czasu powinienem sobie zostawic na redukcje/rzezbe/spalanie tluszczu (sorry, ale jeszcze tych rzeczy nie rozrozniam) przed wakacjami? Aha, w dziale Fitness zadalem pytanie, ktory wysilek jest aerobowy, intensywny, czy mniej [...]

Witam was mam problem chcem sie nastawic na spalanie tluszczu slyszalem ze najleprzym srodkiem do tego jest fatburner doradzilibyscie mi co mam do niego jeszcze do kupic lub jakies inne suplementy ktore pozwola na spalenie zbednej tkanki tluszczowej dzieki z gory za odpowiedzi pieniadze nie maja znaczeni

[...] Proszę o radę czy taka odżywka białkowa po treningu, ok. 20.00, jest dobrym pomysłem i czy nie wpłynie negatywnie na proces utraty tkanki tłuszczowej (słyszałam gdzieś, że przyspiesza spalanie tłuszczyku, ale nie bardzo w to wierzę). Z góry dziękuję za odpowiedź i przepraszam, jeżeli takowa juz gdzieś padła. Niestety nie "dokopałam" się do niej.

[...] nadchodząc i teraźniejsze upały na proces spalania tkanki tłuszczowej, a mianowicie czy zdecydowanie go przyśpiesza czy tylko troche, czy może nie ma żadnego wpływu. Jestem osobą która bardzo sie poci, czy to ma jakis wpływ na spalanie tłuszczu czy tylko wychodzi ze mnie woda a ze spalaniem brzuszka nie będzie miało to nic wspólnego. pozdrawiam

[...] 400kcal 2)ćwiczenia aerobowe - praktycznie codziennie albo rower albo pływalnia (45min.), przy rowerze mierze puls i nie przekraczam 150 (czyli jak na moj wiek - 21 to spalanie tlenowe) 3)do tego dołożyłem ćwiczenia siłowe - ćwicze we wtorek czwartek i sobote, wcześniej nigdy na serio nie robiłem ćwiczeń siłowych, więc w każdy z tych dni [...]

[...] jednynie ochłodzić opuchliznę. Wyszczuplająco- drenujący żel Svelt Sense Elancyl (94zł) z wygodną szczoteczką- aplikatorem do masażu,pobudza krązenie i przyspiesza spalanie tłuszczu Wyszczuplający olejek Tonic Clarins(180) poprawia elastyczność skóry ,ujędrnia ,ma lekką konstytencję ,pięknie pachnie,szybko się wchlania. Kreem aktywnie [...]

[...] energię z tkanki tłuszczowej. Drugi taki moment to bezpośrednio po treningu siłowym. Wówczas na treningu spalamy głównie węglowodany, także w tedy łatwiej przychodzi nam spalanie tłuszczu zapasowego. Oczywiście jak ktoś nie ma czasu, to lepiej w ogóle kiedykolwiek robić ten trening aerobowy, niż w ogóle. Sam trening aerobowy nie tylko tyle ma [...]

[...] dzieje? Kryzys kryzysem, ale wszystko ma swoje granice! Włącza się alarm: organizm musi przestawić się na jeszcze oszczędniejsze gospodarowanie energią (i coraz powolniejsze spalanie)! Nie martw się: to tylko chwilowe zwolnienie tempa w procesie chudnięcia, a nie jego zastopowanie. Wskazanie wagi: cały czas stoi w miejscu. Co się dzieje? Ciało [...]

REDUKCJA TŁUSZCZU: O ile suplementacja ukierunkowana na wzrost masy ciała jest dziedziną prężnie rozwinięta a najnowsze preparaty powodują szybkie i zauważalne efekty to w przypadku redukcji tłuszczu możliwości wspomagania są zupełnie inne. Choć reklamy w prasie kulturystycznej, kobiecej i codziennej zapewniają nas o możliwość utraty zbędnych [...]

[...] proporcje w poszczególnych posiłkach w % Bialek Węgli Tłuszczy aby naj optymalniej odtłuścić organizm? Jest jakiś etap przejściowy zamin mózg sie przeprogramuje na spalanie? jakies stopniowe specyficzne wprowadzanie w plan dnia tych proporcji? TRoche sie nazbierało :) ale z góry dzięki za przeczytanie i ewentualna wypowiedź :) [...]

[...] ogólnie nie godziło w proces redukcji tkanki tłuszczowej itd? Jakie powinny być odpowiednie proporcje w poszczególnych posiłkach w % Bialek Węgli Tłuszczy aby naj optymalniej odtłuścić organizm? Jest jakiś etap przejściowy zamin mózg sie przeprogramuje na spalanie? jakies stopniowe specyficzne wprowadzanie w plan dnia tych proporcji?

jest sprawa chłopaki otóż mam troche uzbieranej tkanki tłuszczowej, przy wzroście 184,5cm waże kg i juz po wakacjach chcem zabrać się za: - spalanie tłuszczu - czystą mase mięśniową - siłe i moje pytanie w jakiej kolejności zastosować te cykle? a drugie to czym właściwie jest trening gęstościowy?

jest sprawa chłopaki otóż mam troche uzbieranej tkanki tłuszczowej, przy wzroście 184,5cm waże kg i juz po wakacjach chcem zabrać się za: - spalanie tłuszczu - czystą mase mięśniową - siłe i moje pytanie w jakiej kolejności zastosować te cykle? a drugie to czym właściwie jest trening gęstościowy?